quarta-feira, 23 de janeiro de 2013

Dieta Colorida

Oi pessoas!!
Minha semana não está sendo bem como planejei, mas paciência
nem tdo acontece como a gente gostaria.
Não consegui ir nenhum dia de bici e provavelmente não vá
amanhã nem sexta
porém amanhã a noite vou caminhar com maridão
q tbm começou a mudar seus (maus) hábitos.

De tdo estou tirando uma grande lição
que decididamente não me conheço (ou conhecia)
-descobri q tomar água é mais fácil do que eu supunha,
tenho tomado em média de 6 a 8 copos DIARIAMENTE!
-comer fruta até q pode ser bom
-que o almoço é minha refeição mais importante,
pq se almoço bem o resto do dia consigo me segurar numa boa
e o almoçar bem e bem mesmo sem fritura nem gordura.
-descobri q o pão não me faz taaanta falta como eu temia
-que consigo não comer nada a noite além de uma fruta, shake ou iogurte
e
enfim
descobri q não sofro de prisão de ventre
pq se como direitinho e bebo muita água, tdo funciona bem....rsrsrsrs....

Clica na foto ai encima e lê esta reportagem muito boa
sobre as cores dos alimentos e seus beneficios.

Abraços.
Até mais!!
Dani Bender

1 comentário:

Marcia Gullo disse...

É isso ai amiga.... eu tomo bastante agua tbem, mas como gosto de agua geladinha deixo varias garrafinhas na geladeira, acho que num dia de muito calor chego a tomar uns 3 litros....
beijinhos e segue firme.

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